СпортЛИГА
  • Футбол
    • Футбол. Статистика 1988 года.
  • Хоккей
    • Хоккей уроки мастерства
  • Теннис
  • Все про спорт
    • Волейбол
    • Спорт для всех
  • Бокс
  • Зимние виды спорта
  • Баскетбол
  • Футбол
    • Футбол. Статистика 1988 года.
  • Хоккей
    • Хоккей уроки мастерства
  • Теннис
  • Все про спорт
    • Волейбол
    • Спорт для всех
  • Бокс
  • Зимние виды спорта
  • Баскетбол

СпортЛИГА

keep your memories alive

Двигательный навык и особенности техники; яркие физические качества; черты характера; высокая культура самотренировки и преданность хоккею; новые типы игроков в хоккее грядущего.

2. Лекция «Отбор детей на роль нападающих» — 60 минут.

Формы и организация отбора; набор упражнений, в коих проявляются задатки юношей; инициатива и сообразительность; наличие качеств быстроты и ловкости (умение все делать находчиво, смело); скоростной маневр и легкость действий клюшкой; активность в единоборстве.

3. Лекция «Атлетизм — фундамент мастерства нападающего» — 60 минут.

Развитие качеств силы, ловкости, скоростного взрыва, средствами сложных гимнастических, легкоатлетических, акробатических упражнений со снарядами, с отягощением; спортивные игры, приближенные по характеру борьбы к Хоккею (модернизированный баскетбол, ручной мяч, футбол). Совершенствование атлетизма круглый год, в том числе на льду. Набор упражнений для совершенствования атлетизма в разных условиях. Примерные уроки совершенствования атлетизма на земле и на льду.

4. Лекция «Техника — душа таланта хоккеиста» — 120 минут.

Важность рационального исполнения приемов с учетом природных

особенностей юноши. Хват клюшки и действия ею. Различные способы маневра на коньках. Старты, ускорения; смена скоростного ритма; особенности постановки коньков при силовом единоборстве; факторы, влияющие на устойчивость юноши; самоконтроль за техникой бега.

Техника владения шайбой; способы ведения, передач, остановок. Мастерство обводки, исполнение передач в ходе единоборства. Завершающие броски, удары. Значение широкой ориентировки, скрытности исполнения приемов. Набор упражнений для совершенствования техники хоккея.

5. Лекция «Умей, юный друг, тренироваться сам» — 60 минут.

Роль самотренировки. Как овладеть хоккейными знаниями, стать пытливым, воспитать в себе трудолюбие и самоконтроль.

Содержание тренировок утром до школы, дневные тренировки, занятия в период школьных каникул.

Индивидуальные, игровые тренировки. Набор тренировочных упражнений.

6. Лекция «Роль нападающего в хоккее» — 60 минут.

Основные игровые обязанности в разных зонах: контратака, развитие и завершение атаки. Переход от атаки к обороне. Взаимодействия с партнерами. Скоростной маневр без шайбы. Советы по борьбе с разным противником. Как стать результативным игроком? Фактор товарищества и преданности хоккею для успешной игры, роста мастерства.

1. Маневренный бег н упражнения с клюшкой: махи клюшкой, держа ее в одной руке; быстрый перенос клюшки через голову то вперед, то назад, держа ее двумя руками широко; выпады на шагу вперед, в сторону, с наклоном туловища и быстрыми маховыми движениями клюшкой над землей; то же при ходьбе боком, спиной вперед — 10 минут.

2. Жонглирование клюшкой с ведением хоккейного мяча.

Вращение клюшкой вокруг туловища, над головой; пропускание

клюшки между ног; то же — «восьмеркой»; вращение клюшки, держа ее одной рукой за середину, различные махи клюшкой; то же в прыжках, в маневренном беге — 15 минут.

Совет: в ходе жонглирования юноша то ведет хоккейный мяч клюшкой, то подправляет его ногами, то переключается на исполнение какого-либо приема.

3. Ведение хоккейного мяча в разных направлениях; то же в прыжках на одной ноге, с одной ноги на другую; то же —имитация бега на коньках; то же — выполнение ускорений вправо, влево, вперед, назад; то же — в ходе ведения выполняется финт головой; то же с ведением мяча, передачей его партнеру, броском в цель — 25 минут.

Совет: выполняя упражнения, подбородок поднять, что усилит ориентировку.

4. Маневренный бег, броски, легкие прыжки с жонглированием клюшкой — 10 минут.

спортфутболфутболхоккей
0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest
SportsMAN

previous post
Совершенствование обводки и завершающего броска на льду
next post
Чехословакия

You may also like

Показательный урок совершенствования атлетизма и волевой стойкости вратаря...

20 сентября 2014

Как, какими глазами должен тренер смотреть на игру...

16 сентября 2014

Обучение хоккею молодых ребят

16 сентября 2014

Упражнения на силу

14 сентября 2014

Показательный урок самотренировки вратаря по тактике игры

13 сентября 2014

Вспоминаю футбольный матч

9 сентября 2014

Показательный урок на льду по совершенствованию техники бега,...

8 сентября 2014

Показательный урок совершенствования действий клюшкой на земле

6 сентября 2014

Совершенствование атлетизма на земле

5 сентября 2014

Встреча окончена

1 сентября 2014

Leave a Comment Cancel Reply

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Самое популярное

  • 1

    Букмекерская контора*

    21 сентября 2018
  • 2

    Спортивное питание перед соревнованиями*

    20 ноября 2018
  • Играйте с комфортом в лотомаркетах «СПОРТЛИГА»

    12 ноября 2013
  • 4

    Как правильно делать ставки на спорт*

    1 сентября 2017
  • 5

    Как выбрать качественный гироборд*

    19 декабря 2018
  • Ставки на спорт
  • Все про спорт
  • Спорт для всех
  • Карта сайта

@2018 - sportliga.net. All Right Reserved.


Back To Top
  • Футбол
    • Футбол. Статистика 1988 года.
  • Хоккей
    • Хоккей уроки мастерства
  • Теннис
  • Все про спорт
    • Волейбол
    • Спорт для всех
  • Бокс
  • Зимние виды спорта
  • Баскетбол