[sape_tizer]

Показательный урок на льду для защитников по совершенствованию приемов ловли шайбы, опеки противника

1. Разминка — 15 минут.

Команда разбита на группы по два-четыре человека. Первые трн — четыре минуты хоккеисты передают друг другу шайбы, выполняя гимнастические прыжковые упражнения, кульбиты, приседают на одно, два колена. Далее они ведут единоборства — кто больше по времени владеет шайбой.

Совет: владея шайбой, не уклоняться от борьбы, а, добавляя скоростной маневр, искать единоборства.

2. Нападающие с центра поля бросают по воротам. На пути полета шайбы находится защитник. Он приседает на одно, два колена, ловит шайбу и здесь же посылает ее нападающему — 15 минут.

Советы: 1. Следить, чтобы защитник в момент остановки шайбы туловищем быстро вставал со льда, овладевал шайбой и умело распоряжался ею. 2. По мере освоения ловли шайбы дистанцию броска уменьшать.

3. Нападающие, владея шайбой, стремятся вывести на бросок партнера, находящегося вблизи ворот и готового подправить шайбу, овладеть ею, защитник опекает этого нападающего. Овладев шайбой, он быстро отдает ее — 15 минут.

То же — нападающие владеют двумя шайбами, посылая их поочередно партнеру.

Совет: защитник, плотно опекая форварда, должен вндеть намерения хоккеиста, владеющего шайбой, разгадывая-улавливая момент и направление посыла шайбы.

4. Звено нападающих с середины поля атакует ворота. Такую атаку стремятся прервать два защитника. Отобрав шайбу, они быстро посылают ее нападающим, которые возвращаются на исходную позицию н повторяют упражнение,— 20 мннут.

Задание защитникам: 1. Опекать игрока, находящегося перед воротами. 2. При бросках по воротам шайбу ловить туловищем.

5. Игра на двое ворот — 20 минут.

Задание защитникам: 1. На своей половине поля опекать ближайшего игрока противника. 2. Стремиться прерывать атаку противника туловищем.

6. Игроки в парах (нападающий — защитник) ведут шайбу. Нападающий, маневрируя, приостанавливается, ускоряясь, выполняя финты, приседая на одно-два колена — ему вторит катящийся рядом защитник — 5 минут.

Похожие записи:


v

О сайте

Занимайтесь спортом регулярно, это сделает вас красивее, сильнее и выработает полезные привычки, например самодисциплину, умение рано вставать. Если вы хотите стать всесторонне развитым человеком, сделать свой организм здоровым то занимайтесь спортом, он является источником жизненной энергии.

Читать нас


Связаться с нами