[sape_tizer]

Вратарь в детском хоккее

1. Лекция «Вратари советской школы хоккея» — 2 часа (Мелупс, Мкртычан, Пучков, Коноваленко, Мышкин, Третьяк).

Особые приметы, черты характера; двигательный навык и техника; тактический расчет; человеческие достоинства и общественно полезная деятельность; умение самотренироваться.

2. Лекция «Отбор детей на роль вратаря» — 1 час.

Формы и организация отбора; распознание задатков; находчивость и решительность; качество ловкости и быстроты; принцип желания и рекомендации быть вратарем; значение волевой уравновешенности; набор упражнений, нормативов.

3. Лекция «Атлетическая и волевая подготовка — фундамент мастерства игры вратаря» — 2 часа.

Общие понятия об атлетизме вратаря; что такое волевая стойкость; специфическая ловкость; быстрота маневра и действий, взрывная сила; воспитание трудолюбия и волевой стойкости; набор тренировочных упражнений.

4. Лекция «Техника игры вратаря» — 4 часа.

Катание: лицом, спиной, боком вперед. Принцип «выжимания» и «отталкивания» в катании; техника старта, торможения; о стойке вратаря; основная, нижняя. Характер маневра в стойке. Положение ног, туловища, клюшки, руки, свободной от клюшки.

Ловля шайбы рукой; отбивание, остановка шайбы клюшкой. Остановка шайбы туловищем. Основные приемы и принципы падения на лед. Передача шайбы шпфшкой и возврата в основную стойку.

Экономность движений и скрытность маневра. Умение в ходе маневра выполнять движения руками, клюшкой, туловищем. Набор тренировочных упражнений по совершенствованию техники.

5. Лекция «Тактика игры вратаря»—2 часа.

Исходная позиция и принципы уменьшения площади ворот. Маневр и выходы из ворот в основной стойке. Действия вратаря при игре противника перед воротами, на флангах, за воротами. Использование нижней стойки в ближнем бою. Предотвращение угрозы падением на лед. Взаимодействие с полевыми игроками. Набор тренировочных упражнений.

6. Лекция «Тренировка вратаря» — 2 часа.

Тренировка в составе команды: разминка, участие в командных упражнениях, заполнение пауз. Индивидуальная тренировка: набор специальных упражнений; ассистенты вратаря. Самотренировка вратаря: один, с партнером. Hd земле, на льду. Коррекция движений, действий.

7. Лекция «ВысФкая культура — залог успеха вратаря» — 2 часа.

Общие анатомо-физиологические характеристики. Роль знания теории вратарской игры. Значение изучения «повадок» нападающих, защитников, особенностей их бросков, помех, добиваний. Ведение дневника тренировок, матчей, своих впечатлений. Оперативный самоанализ. Завоевание авторитета в команде — сознательная дисциплина, поведение, трудолюбие. Общественно полезная деятельность вратаря в команде.

Практические замятия

Похожие записи:


v

О сайте

Занимайтесь спортом регулярно, это сделает вас красивее, сильнее и выработает полезные привычки, например самодисциплину, умение рано вставать. Если вы хотите стать всесторонне развитым человеком, сделать свой организм здоровым то занимайтесь спортом, он является источником жизненной энергии.

Читать нас


Связаться с нами